Hai paura di fare sub?
Ecco perché è normale (e come puoi superarla in sicurezza)
Molte persone provano paura di fare immersioni, anche se sono curiose di scoprire il mondo sommerso. In effetti, la paura della subacquea è un sentimento molto comune tra chi si avvicina a questo tipo di esperienza.
La domanda non è: come superare la paura della subacquea?
“Hai paura di fare sub?”
La vera domanda è:
“Hai mai avuto paura di fare qualcosa che poi si è rivelato straordinario?”
Se stai pensando di provare un’immersione ma qualcosa ti blocca, sappi una cosa importante:
👉 Non sei strano. Non sei debole. Sei umano.
E come istruttore subacqueo, ti dico una verità che pochi dicono:
Quasi tutti hanno paura prima della prima immersione.
Anche chi oggi sembra sicuro e tranquillo sott’acqua ha conosciuto la paura della subacquea.
Perché abbiamo paura dell’immersione?
La subacquea attiva paure molto profonde, spesso riconducibili proprio alla paura della subacquea stessa.
-
paura di non respirare
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paura di non avere controllo
-
paura di andare “sotto”
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paura del buio
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paura di non riuscire a risalire
Sono paure primordiali, legate all’istinto di sopravvivenza.
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E qui arriva la parte importante.
La subacquea moderna non è un salto nel vuoto, infatti chi soffre di paura della subacquea spesso trova sicurezza nei nuovi metodi.
È un’attività estremamente strutturata, controllata e progressiva.
La paura non è un nemico. È un segnale.
Nei miei libri sulla psicologia subacquea spiego spesso un concetto semplice: comprendere la paura della subacquea può trasformare la tua esperienza.
La paura non va eliminata.
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Va compresa e trasformata.
La paura ti rende attento.
Ti rende concentrato.
Ti rende prudente.
Il problema non è avere paura.
Il problema è non sapere cosa aspettarsi, specialmente quando si tratta di paura della subacquea.
“E se non riesco a respirare?”
È la paura più comune per chi affronta la subacquea, ed è una tipica paura della subacquea.
La verità tecnica è questa:
-
L’erogatore è progettato per funzionare anche in condizioni estreme
-
Respiri aria compressa pulita e filtrata
-
L’istruttore è sempre vicino
-
In piscina l’acqua è bassa (1,80 m)
-
Il rapporto istruttore/allievo è 1:2
Non sei mai solo.
Mai.
“E se vado nel panico?”
Il panico nasce quando la mente immagina uno scenario senza conoscere la realtà, proprio come succede a chi ha paura della subacquea.
Per questo la prima esperienza non è in lago.
È in piscina.
Con calma.
Si inizia:
-
respirando fuori dall’acqua
-
poi con il viso immerso
-
poi in ginocchio
-
poi lentamente in movimento
È un percorso graduale.
Nessuno ti spinge.
Nessuno ti obbliga.
Nessuna prova di coraggio.
Sai qual è il momento più bello?
Quando la persona che aveva paura…
esce dall’acqua con un sorriso incredulo. In molti superano la paura della subacquea grazie a questo risultato.
E dice:
“Pensavo fosse molto peggio… invece è stato bellissimo.”
Quella non è solo un’esperienza sportiva.
È un piccolo cambiamento interiore.
La subacquea è controllo, non perdita di controllo
Molti pensano che sott’acqua si perda il controllo, soprattutto se si ha paura della subacquea.
In realtà succede il contrario.
-
impari a respirare lentamente
-
impari a gestire l’assetto
-
impari a comunicare con segnali chiari
-
impari a fidarti del gruppo
E questo crea sicurezza.
Non solo sott’acqua.
Anche nella vita.
E se ho paura del Lago di Garda?
Il lago non è la prima tappa; chi ha paura della subacquea scopre che si procede in modo graduale e sicuro.
Prima si fa esperienza in piscina.
Poi immersioni semplici, guidate, in zone sicure.
Con briefing dettagliati.
Con controllo delle condizioni.
Con istruttori formati.
Il Lago di Garda è meraviglioso, ma va affrontato con preparazione, soprattutto se hai paura della subacquea.
E noi lo conosciamo tutto l’anno.
La paura è il primo passo verso il coraggio
Perché nasce la paura di fare immersioni?
Il coraggio non è non avere paura; a volte la paura della subacquea aiuta a scoprire nuove risorse personali.
È fare un passo nonostante la paura.
E la subacquea è uno degli strumenti più potenti per scoprire:
-
quanto sei capace
-
quanto puoi fidarti di te stesso
-
quanto puoi crescere
Vuoi fare un primo passo senza pressione?
ATIS Diving Club organizza:
👉 Prove subacquee gratuite in piscina tutto l’anno
👉 Sessioni dedicate anche per persone con disabilità (su prenotazione)
👉 Massimo 5 persone per turno
👉 Rapporto 1 istruttore ogni 2 partecipanti
Senza obbligo di iscrizione.
Solo per capire se è davvero qualcosa che fa per te e se superi la paura della subacquea.
Domande frequenti
Se ho paura dell’acqua posso provare?
Sì, proprio per questo esiste la prova in piscina. L’acqua è controllata, l’istruttore è vicino e l’esperienza è progressiva. Anche chi ha paura della subacquea può provare in tutta tranquillità.
Devo saper nuotare benissimo?
No. È sufficiente avere un minimo di confidenza con l’acqua. Quindi non importa la tua paura della subacquea se segui i consigli giusti.
Se mi spavento posso uscire?
Certo. In qualsiasi momento, anche se provi paura della subacquea.
È sicuro?
Sì. Se fatto con istruttori qualificati e con un approccio graduale. In questo modo anche la paura della subacquea può essere gestita.
Conclusione
Se hai paura di fare sub… Ricorda che la paura della subacquea è davvero comune.
Forse non è un limite.
Forse è solo una porta che non hai ancora aperto.
E a volte, dall’altra parte, c’è un mondo che ti cambia.
Vuoi capire se la subacquea fa per te?
Prenota una prova sub gratuita in piscina a Verona.
Senza obbligo di iscrizione.
Solo per scoprire cosa si prova davvero.
La profondità che conta non si misura in metri, ma nella consapevolezza che portiamo a galla.
