L’apnea è una disciplina che richiede attrezzature specifiche per garantire comfort, protezione termica e libertà di movimento. La scelta della muta giusta è fondamentale per migliorare le prestazioni e godere appieno delle immersioni. In questo articolo esploreremo i diversi spessori, le tipologie di interno delle mute e i consigli su come indossarle correttamente.
Spessori delle mute da apnea
Per l’allenamento in piscina e apnea dinamica vengono utilizzate mute monopezzo da 1,5/2 mm, dette “fluide”, che oltre a fornire protezione termica rendono il corpo più idrodinamico, permettendo all’apneista di essere più efficiente in acqua.
Le mute da apnea sono disponibili in vari spessori, che vanno generalmente dai 2 mm agli 8 mm. La scelta dipende dalla temperatura dell’acqua e dal livello di protezione termica necessario:
- 2-3 mm: Ideali per acque calde (sopra i 24°C) e per chi cerca massima libertà di movimento.
- 5 mm: La scelta più comune per le acque temperate (tra 16°C e 24°C), un buon compromesso tra isolamento e flessibilità.
- 7-8 mm: Indicate per acque fredde (sotto i 16°C), forniscono maggiore isolamento ma possono ridurre la mobilità.
Per un approfondimento sugli spessori consigliati in base alla temperatura dell’acqua, puoi consultare questa guida dettagliata: Guida agli spessori delle mute.
Interno della muta: foderato o spaccato?
Le mute da apnea si differenziano anche per il tipo di rivestimento interno:
Muta foderata
- Ha un rivestimento interno in tessuto (nylon o lycra) che rende la muta più resistente e facile da indossare.
- Maggiore durata rispetto alle mute spaccate.
- Leggermente meno elastica e meno aderente al corpo, il che può ridurre l’efficienza termica.
Muta spaccata (open cell)
- L’interno è in neoprene “a cellula aperta”, senza rivestimenti.
- Offre un’aderenza perfetta alla pelle, migliorando l’isolamento termico.
- Più delicata e soggetta a strappi, richiede attenzione nell’indossarla.
- Deve essere indossata con lubrificante o acqua saponata per evitare danni al neoprene.
Scopri di più sulle differenze tra mute foderate e spaccate in questo articolo di riferimento: Muta foderata vs. muta spaccata.
Muta intera o spezzata?
Un’altra scelta importante riguarda la configurazione della muta:
Muta intera
- Composta da un unico pezzo con cerniera posteriore o frontale.
- Maggiore protezione termica, ma meno flessibile.
- Più difficile da indossare, specialmente nei modelli spaccati.
- Indicato per immersioni in acque molto fredde.
Muta spezzata
- Formata da giacca con cappuccio separato e pantalone a vita alta o con bretelle.
- Più comoda da indossare e adattabile a diverse condizioni termiche.
- Offre maggiore libertà di movimento e facilita la vestizione.
- Più comune tra gli apneisti per il miglior bilanciamento tra protezione e flessibilità.
Per ulteriori dettagli sulle mute spezzate e intere, visita questa guida: Mute intere vs spezzate.
Come indossare correttamente una muta da apnea
Le mute da apnea, soprattutto quelle spaccate, possono essere difficili da indossare. Ecco alcuni consigli per facilitarne l’uso e aumentarne la durata:
- Lubrificare l’interno: Se la muta è spaccata, usa una miscela di acqua e sapone neutro o un lubrificante specifico per aiutare lo scorrimento sulla pelle.
- Indossare la parte inferiore: Inizia infilando i piedi e solleva la muta delicatamente lungo le gambe, facendo attenzione a non strappare il neoprene con le unghie.
- Inserire il busto e le braccia: Tira su il pantalone fino alla vita, quindi infilati nel giubbotto facendo attenzione a distribuire il materiale in modo uniforme.
- Utilizzare guanti o polpastrelli in lattice: Questo aiuta a evitare graffi e strappi accidentali nel neoprene spaccato.
- Evitare movimenti bruschi: Prenditi il tempo necessario per sistemare la muta in modo che aderisca perfettamente al corpo.
Conclusioni
La scelta della muta da apnea dipende dalle condizioni ambientali e dalle esigenze personali. Le mute spaccate offrono il massimo isolamento, mentre quelle foderate garantiscono maggiore resistenza. La decisione tra muta intera e spezzata dipende dal livello di protezione termica e dalla praticità desiderata. Sapere come indossarle correttamente aiuta a migliorare il comfort e la durata nel tempo. Se hai dubbi sulla scelta della muta più adatta a te, chiedi consiglio a un istruttore esperto del nostro ATIS Diving Club! Inoltre, i nostri istruttori sono disponibili per prove di apnea, per aiutarti a testare le diverse opzioni e trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze.
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